Trénerka celebrít odhaľuje svoj tip na chudnutie číslo 1

Hollywoodska trénerka Jeanette Jenkins je vzývaný celebritami ako Alicia Keys a ružová, aby ste precvičili a posilnili celé telo. Ale jej pravidlo číslo jeden u klientov? 'NIE. NEGATÍVNE. ROZHOVOR SABA. NIKDY!'

Jeanette povedala GLITZ, že je to spôsob číslo jedna, ako vás vykoľajiť od vašich cieľov. 'S tvojím vzhľadom, tým, čo robíš - len žiadne negatívne reči o sebe! Je to veľmi škodlivé.'

Poznamenala tiež, že existuje dostatok vonkajších faktorov, ktoré prinášajú negativitu, takže osobná sila je nesmierne dôležitá. 'Mám pocit, že v spoločnosti je dosť vecí, ktoré len čakajú na to, aby vás zrazili, alebo ľudí, ktorí vám povedia niečo zlé. V našom odvetví [fitness] chce každý už kritizovať všetko,' povedala.



Jej rada? 'Vždy si uvedom, kto si a kde si v tomto čase,' povedala. 'Môže to byť 'v tom čase v mesiaci' a možno mám 10 kíl navyše, pretože som nafúknutý, ale tých 10 libier zapracujem! Je to tak!!'

Je dôležité, aby Jeanette ako trénerka prejavila rovnaký rešpekt, v aký dúfa, že jej klienti sa prejavia – v telocvični aj mimo nej. 'Vždy sa snažím niesť tú pochodeň,' povedala. 'Ak chcem, aby sa ženy milovali, musím sa milovať aj ja. Nič nenahradí krásu toho, že sa miluješ; milovať samú seba je také magnetické a povznášajúce a ľudí to svetlo priťahuje.'